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产后禁区有哪些你都知道吗

时间:2019-12-28 17:33 作者:射阳月嫂培训 点击:
  宝妈们怀宝宝的时候特别不容易,是不是觉得生完之后整个人都轻松了很多呢,但是产后需要注意的地方有很多很多,今天我们就跟随射阳月嫂培训来看一下产后禁区都有哪些吧。
  1.不刷牙
  产妇生产后一个月内,身体机能各方面尚未恢复,不能粘冷的东西,否则容易落下病根。但是,如果月子期间不对口腔进行有效清洁,会导致妊娠性牙龈炎和牙周病等问题,因此是有必要刷牙的。但避免接触冷水,留下月子病。
  2.经常喝茶水
  茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收,容易引起产后贫血。而且,茶水中还含有咖啡因,产妇饮用茶水后不仅难以入睡,影响体力恢复,咖啡因还可通过乳汁进入宝贝的身体内,导致发生肠痉挛。
  3.长时间喝红糖水
  有些产妇在月子不停喝红糖水,认为能够活血化淤和补血。其实并不是喝得越久越好,因为,在产后10天左右恶露开始逐渐减少,子宫收缩基本恢复正常。如果喝红糖水时间过长,就会使恶露的血量增多,造成继续失血,引起贫血。
  4. 躺着不运动
  产后不能劳累,但不等于不能运动,一直躺着不动,反而不利于产后恢复。42天复查医生都会建议我们做产后恢复,结合G动app做做凯格尔运动,有效防止脏器脱垂,漏尿,对产后恢复是非常有帮助的。
  5.每天大量吃鸡蛋
  鸡蛋富含优质蛋白质,营养价值高,适合产妇食用,但不是吃得越多越好。吃多了人体并不能完全吸收,反会增加肠胃的负担,影响其他各种食物的摄取,造成营养摄取不均衡,不利于产妇的身体康复,而且也不利于乳汁分泌。一般来讲每天吃3-4个较为适宜。 
  产后的误区还有很多,我们今天只是挑了几个作为例子告诉各位宝妈千万不能松懈,产后的身体会很虚弱,所以这段期间要更加注意保护身体哦!

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